Otaliga gånger har kvinnor blivit måltavlor för trolling, oavsett om de är online, personligen eller som katter har blivit kallade av en slumpmässig förbipasserande. Lösning? Strunta i?! Och oddsen att du blir ombedd att göra detsamma är höga.

Där internet förväntas vara positivt progressivt, har vi låst upp en ohygglig version av det, onlinetrakasserier.

Det har skett en snabb ökning av fall som rapporterats överlag, efter den mycket efterlängtade #Metoo-rörelsen. Inklusive trakasserier online.

Det är säkert att säga att denna form av trakasserier har borrats under mattan under den längsta tiden när myndigheterna efter flera fall fortfarande inte tog det på allvar eftersom det inte var någon fysisk skada på offret.

Många länder spelar sin roll för att skapa medvetenhet om nätmobbning ; några kämpar fortfarande för att ta itu med frågan på ett ordnat sätt.

Medan båda könen har varit under radarn av nätmobbare, leder fall för kvinnor i undersökningen

En statistisk rapport från Pew Research Center konstaterade att 53 % av kvinnorna i åldern 18-29 hade fått explicita bilder utan tillstånd.

Kvinnor kan ha erkänt den här typen av trakasserier, men de saknar fortfarande det rätta kunnandet för att hantera det och skydda sig mot rovdjuren.

Med det är den här guidens enda syfte inte bara att upplysa kvinnor om sätt att skydda sig själva på nätet utan också att ge ett kort memo om hur man kan begränsa trakasserier när de arbetar på distans. Tillsammans med lite kunskap om hur lagen fungerar i extrema situationer. (Vi hoppas att det inte blir så).

Det är bättre att vara säker och förberedd än att vara ledsen.

Friskrivningsklausul: I tider där varje aktivitet har förändrats online, uppmuntrar vi dig att skydda din data och identitet från att olagligt säljas eller luras. Säkra dig själv med ett VPN nu!

Trakasserier under avlägsna arbetsförhållanden

COVID'19 har uppmanat stora företag att skingra sina anställda i distansarbetsförhållanden omedelbart.

Trots förändringarna i arbetsmiljön har trakasserierna varit konstanta. Läget kan ha ändrats från trakasserier på arbetsplatsen till trakasserier online under distansarbete.

Medan indexet för sexuella orättvisor på anställningsorten har minskat, kopplar det till de stigande siffrorna för arbetslöshet. Eller för att ett sparsamt antal jobb på grund av pandemin har skapat en aura av rädsla bland kvinnliga anställda. Rädsla för repressalier eller att förlora jobbet hindrar dem från att rapportera missförhållanden när de arbetar på distans.

Men det kan också motiveras av bristen på fysisk mänsklig kontakt mellan anställda, vilket resulterar i nästan inga fysiska sexuella missförhållanden.

Trots lättnaden av att arbeta hemifrån lyckas rovdjur sippra igenom och missbruka de verktyg som krävs för att arbeta på distans, inklusive e-post, snabbmeddelandeapplikationer och videokonferenser.

Dessa applikationer lyckas ge en glimt av en persons personliga liv. Bilder, valfria kläder eller händelserna som händer bakom en videokonferens kan vara föremål för diskriminering och trakasserier.

Du måste vara vaksam när du stöter på trakasserier när du arbetar på distans för att identifiera och hantera det därefter.

Typer av trakasserier på arbetsplatsen

Även om fysiska och verbala övergrepp vanligtvis är uppenbara, tenderar kvinnor att förbise andra typer av trakasserier som kamouflerats under skämt och roliga kommentarer, vilket gör personen ganska obekväm eller självmedveten. Dessa typer klassificeras under följande rubriker;

Personliga trakasserier

Personliga trakasserier är när en person möter stötande skämt, grova kommentarer, personlig förnedring och kommentarer som skapar en fientlig arbetsmiljö.

Det kan inträffa under en videokonferens, där du exponerar ditt hemliv för dina kollegor. Även om det är normalt för andra, kanske vissa försöker kommentera din livsstil, hemliv osv.

Även om många av oss vet hur man hanterar det, kan detta bli en klibbig situation för dem som har svårt att svika sin vakt.

Psykologiska trakasserier

Psykologiska trakasserier är nära att krångla till offrets sinne genom att skapa en negativ inverkan på deras konto, antingen genom att rikta dem personligen eller skapa skvaller eller rykten som är falska och skulle utgöra ett hot mot offrets psykiska välbefinnande.

Dessa kan komma i form av sarkastiska kommentarer och avskräcka ens arbete eller personen. Anställda uppmuntras att få en tjock hud och ignorera sådana kommentarer, men det främjar bara en giftig arbetsmiljö.

Dessa saker tenderar att öka när man arbetar på distans, just på grund av att ett betydande kommunikationsklyfta byggs upp för varje dag som går. En skillnad i tonfall under e-postmeddelanden och missförstådda skypemeddelanden är tillräckligt för att skapa en besvärlig situation på grund av ett absolut missförstånd.

Alla dessa saker blir en orsak till stress och ångest. Och om du känner så här när du får ett e-postmeddelande från din chef eller din arbetskamrat, är det ett signifikant tecken på att personen tar hårt på din psykiska hälsa, vilket kan få bestående effekter och försämra din arbetskvalitet.

Sexuella trakasserier

Sexuella trakasserier behöver inte alltid handla om specifika sexuella möten. Det handlar mer om kontroll och makt. Från att dela sexuella och pornografiska bilder till, skämta om någons sexualitet eller att objektifiera deras kropp genom explicita meddelanden och e-postmeddelanden.

Det uppfattas ibland som sexuell attraktion, men det är det inte. Inte om det gör dig orolig och störd. Oönskade sexuella närmanden är olämpliga, än mindre förekommer på din arbetsplats.

Diskriminerande trakasserier

När vi nämner Diskriminerande trakasserier täcker vi stora områden här. Från religiösa, ras- till könsbaserade trakasserier eller trakasserier på grund av sexuell läggning, de hamnar alla under denna banner.king

Dina personliga val (eller inte) som hålls emot dig baserat på olika åsikter kallas diskriminering.

Att vara verbalt kränkande om det, eller skapa problem för din kollega eller medarbetare baserat på dessa egenskaper skulle vara mycket oetiskt och betecknas som trakasserier.

Makttrakasserier

Anne* är grafisk formgivare till yrket och tog examen för mindre än ett år sedan. Hon klassar sin upplevelse på sin nuvarande arbetsplats som plågsam. Och på grund av pandemin har de avlägsna arbetsförhållandena bara gjort det värre.

Verbal skrämsel och förbigående sarkastiska kommentarer var en norm för hennes huvud, trots Annes synliga obehag. Ändå försöker hon att inte låta det komma under huden och ignorerar det mesta eftersom hon behöver jobbet nu mer än någonsin.

Hennes arbetsvillkor försämras när hon möter en daglig dos av "Du vet ingenting" och "Du kan inte göra någonting." Från att ändra sina slutliga design i timmar bara för att godkänna den, gjorde hon till en början, och fick henne att fungera med en skärmdelningsapp, och övervakade hennes varje rörelse när det händer.

Allt detta skapar en känsla av rädsla, hot och känslan av att inte bli uppskattad för hennes hårda arbete och kreativitet som hon lägger i sina slutliga design. Och den senaste tidens nedskärning av hennes månadsinkomst har gjort henne ännu mer nedslående, eftersom hennes arbetsbelastning ökar dagligen.

Tyvärr har hon fastnat i denna giftiga fjärrarbetsmiljö medan hon letar efter ett annat jobb, men på grund av covid är hennes alternativ minimala.

Det Anne upplevde är en form av makttrakasserier. Makttrakasserier är att utöva din makt genom att mobba personal som arbetar under dig i hierarkin på arbetsplatsen. Det kan sträcka sig från verbalt till fysiskt våld eller noggrant skrämmande av dina underordnade.

Missbruk av auktoritet uppstår när en arbetsgivare kräver arbete som en anställd inte är tillräckligt skicklig att utföra eller får dem att göra det omöjliga samtidigt som de står på spel bara för att de kan göra det.

Inte nog med det, inblandning i arbetstagarens liv och personliga beslut klassificeras också under detta.

Fjärruthyrning

Även om de befinner sig i ekonomisk nöd, anställer företag fortfarande snabbt för att möta kundernas krav inom området frakt och leveranser, livsmedelsbutiker och onlineutbildning.

Det kan bli fruktbar grund för beteendemässigt oredlighet. Det kan inträffa under din intervju eller efter att företaget anställt dig.

För att öka personalstyrkan och bli av med eftersläpningen kan företag anställa utan grundliga utredningar och bakgrundskontroller. Eller börja utan en ordentlig introduktion till företagets policyer och uppförandekod. Lämnar utrymme för tjänstefel.

Men trots minskningen av rapporteringsfall bör företag omvärdera sina policyer och strukturera dem kring de senaste globala förändringarna. Förebygga eventuella missöden och säkerställa de anställdas säkerhet och integritet.

Trots att du är i nöd måste du göra en bakgrundskontroll på företaget som anställer dig. En plattform som Glassdoor har ett korrekt betygssystem med anonyma recensioner av tusentals anställda, vilket ger en autentisk inblick i företaget och deras arbetsetik.

Förebyggande

Att leva i lockdown under en pandemi är redan en extremt stressande uppgift, som toppar det med att arbeta heltid OCH sköta hushållssysslor. Dessa livssituationer visar sig vara en psykisk påfrestning för vissa.

Även om trakasserier i den här situationen lägger bränsle på elden, går det att förebygga.

Det finns många uppsättningar regler som kan tillämpas och följas, vilket hjälper till att motverka trakasserier av alla slag.

Först måste företag omvärdera sina uppförandekoder och policyer för att tillgodose sina anställda under covid'19 och distansarbete. Eftersom den är här och kommer att stanna ett bra tag till så kanske vi anpassar oss efter det.

Förnyelsen av dessa policyer bör ske samtidigt som hänsyn tas till alla anställda och deras hemförhållanden. Lämnar inget utrymme för någon diskriminering bland dem. Som vissa anställda kan bo på egen hand, kan vissa ha familjer som bor hos dem, vilket gör situationen något annorlunda för dem när det gäller integritet.

Den bör också täcka den typ av beteende som uppmuntras bland kollegor, och täcka basen på alla typer av trakasserier, samtidigt som det anges effektiva sätt att rapportera dem positivt från företagets sida.

Det första du bör göra är att rapportera det till HR-avdelningen. Ett formellt inlämnat klagomål hjälper dig att få den rättvisa du förtjänar, dokumentera allt och lägga fram ett korrekt ärende. Vänta inte på att övergreppen ska eskalera.

Om ditt företag inte hjälper dig kan du lämna in ett ärende eftersom federal lag erbjuder skydd mot trakasserier på jobbet, vilket kan orsaka störningar och en fientlig arbetsmiljö.

En generaliserad men enkel klädkod bör vara normen för videokonferenser med teamet eller andra anställda. För att skapa en känsla av formalitet i mötet, att inte ge utrymme för några tillfälliga kommentarer som skickas runt på någons visuella utseende.

Reglerna som kretsar kring kommunikationslägen, t.ex. e-postmeddelanden, videomöten, skärmdelning och snabbmeddelanden, bör dyka upp.

Medan idén att spela in ett en-mot-en-videomöte fortfarande kastas runt bordet, om du gör det med samtycke och enligt ditt företags riktlinjer, är det möjligt. Eller försök att inkludera dina kollegor och förvandla det till en gruppchatt, vilket förhindrar trakasseraren från att agera.

Blockera den potentiella trakasseraren när kontorstid är över, och på helger är det viktigt att inte delta i någon konversation utanför arbetstid.

Dela din upplevelse med en vän eller kollega som du kan lita på och lita på. Det hjälper ditt mentala tillstånd och håller dig fokuserad när du är på jobbet.

Medarbetarstöd

Att ha goda vänner och ett pålitligt stödsystem när man arbetar i en organisation är nödvändigt. Inte bara för din sinnesfrid utan under tider som dessa där din säkerhet och integritet är i fara.

Ofta i fall anförtror offren sina medarbetare, nu är det din uppgift att höra dem när de når ut till dig.

Det krävs mycket mod för ett offer att komma ut, stödja dem på deras tapperhet och stå vid deras sida. Lyssna på deras sida av historien och agera därefter. Klandra inte offer. Ring ut gärningsmannen och var högljudd om det. Dina handlingar kan uppmuntra andra att komma fram med sina egna berättelser om att ha blivit trakasserade inom organisationerna.

Var ett vittne och dokumentera alla händelser som äger rum framför dig eller de som din vän delar; de kanske inte är i rätt sinnestillstånd för att komma ihåg detaljerna, så ta ansvar för det. Dessa dokumentationer kommer att hjälpa din vän i hennes fall när hon rapporterats till HR.

Trakasserier på sociala medier

Sociala medier har haft de högsta fallen som rapporterats för onlinetrakasserier. Det är mer relaterat till att folk tillbringar nästan all sin tid här. Och förmånen att vara anonym när du vill kan ha missbrukats av miljontals människor där ute.

För att förhindra att detta händer dig har vi tagit fram ett sätt för dig att skydda dig själv och din onlineidentitet på stora sociala medieplattformar; och hantera det.

Några av de vanligaste tipsen som ges till kvinnor för att skydda sig mot onlinemobbning är;

Svara aldrig!

Ge aldrig din trakasserare tillfredsställelse genom att svara på något sätt. De förväntar sig vanligtvis en, och det skulle bara dränka dig i en pool av övergrepp och hot när samtalet väl börjar.

Genom att inte svara skyddar du dig från ytterligare problem och förhindrar att situationen eskalerar.

Hantera alltid situationen med ett moget förhållningssätt, vilket kräver minimal ansträngning och skada på det övergripande tillståndet.

Det bör alltid vara ditt bästa att skydda dig själv hela tiden, utan att bli skrämd av förövaren. Inget förtydligande behövs, inte heller något lika störande svar. Tanken är att höja dig över detta, snarare än att gå på samma nivå som trakasseraren. Hämnd är aldrig det bästa sättet för detta.

Föra ett register!

Det måste vara det mest avgörande tipset någonsin! Vi kan inte betona mer om hur viktigt det är att hålla reda på varje möte du har haft av en förövare som visar sig vara ett hot mot dig och ditt välbefinnande.

Det är naturligt för en kvinna att ta bort alla länkar eller meddelanden som trakasseraren skickar för hennes förnuft och hålla hennes profil eller konto rent. Men det är viktigt att behålla en kopia av det du har fått, antingen som utskrift eller skärmdump.

All denna sparade data skulle hjälpa dig att rapportera personen till rätt myndigheter. Det skulle öka din trovärdighet och ditt ord mot förövaren. Och dessa uppgifter kan till och med skydda andra offer som kan komma att bli utsatta för missbrukarens attack i en ren framtid.

Rapportera!

När vi pratar om rapportering finns det två sätt att göra det på;

Den första är att rapportera online. Oavsett vilken social medieplattform missbrukaren använder, gå igenom säkerhetsfunktionerna och rapportera allt innehåll eller meddelande du fått och missbrukarens profil.

Det kanske inte verkar vara en omedelbar lösning, men i en bredare aspekt spelar du din roll för att avskräcka cyberattacker från att hända någon i framtiden.

För det andra, om attackerna har tagit en extrem vändning, börja samla in alla bevis och rapportera dem till de brottsbekämpande myndigheterna. Dessa bevis gör din sak stark, men polisen kommer också att överväga ditt ord mot förövaren och kommer att vidta åtgärder för att stoppa honom.

Förövaren kan vara värvad som brottsling och har ett register hos polisen, vilket för honom under deras radar.

Blockera!

Att blockera användaren är en annan viktig sak att göra. Du är inte på något sätt skyldig att bli behandlad så här. Var självsäker och stäng dörren för all toxicitet och negativitet som kommer i din väg.

Din mentala hälsa och lugn bör alltid vara din prioritet. Detta steg skulle ge dig den tillfredsställelse du behöver för att gå vidare med ditt liv utan störningar.

Nå ut

Onlinemissbruk är lika verkligt som det som görs personligen; det kommer att ta hårt på ens mentala och fysiska hälsa. Det händer vanligtvis när personen inte har något sätt att hantera det eller hanterar detta helt själv.

Vid en sådan här timme är det okej att vara rädd och vilja ha tröst. Den bästa terapin för det är att nå ut till dina vänner eller familj som du kan prata med och dela med dig av. Var öppen och ventilera ut allt du höll tillbaka. Du kommer att bli förvånad över att finna dig själv till mods.

Detta möte kommer att hjälpa dig att få det bästa stödet och råd om hur du hanterar situationen med dina välvilliga vid din sida.

Facebook

Kvinnor uppmanas att "vara försiktiga" med vad de delar och lägger upp online. Även den mest grundläggande bilden kan tas som en "provocerande" av främlingar och användas mot dem.

Jag hade ett liknande möte när jag använde Facebook. Trots att jag vidtog alla nödvändiga säkerhetsåtgärder på Facebook och begränsade min vänlista till endast de jag personligen hade träffat och kände, lyckades en inkräktare ändå ta sig igenom och få tag i mina bilder från min profil.

Bilderna var inte tydliga, och de togs under ett college-evenemang medan jag fortfarande var i min uniform. Inget provocerande, inte att det spelar någon roll i alla fall.

Ett nytt konto skapades i mitt namn, där redigerade falska explicita bilder lades upp. Misshandlaren hotade mig att antingen ha en videochatt med honom; eller få den falska profilen offentliggjord för mina vänner och familj. Jag vägrade och fortsatte att rapportera alla påhittade profiler.

Även efter att ha gjort en grundlig genomsökning av hans profil hade jag ingen aning om vem han var, vad han ville ha och hur han fick mina bilder. Jag fick senare reda på att bilderna han hade fått vänta inte var helt begränsade till mitt konto. Jag hade taggat en vän på de bilderna, och den vännen var ganska slarvig med att hantera sin integritet.

Det var långt efter att jag hade ändrat alla mina lösenord och granskat min integritet för femtioelfte gången samtidigt som jag hade anfall av panik och ångestattacker och inte hade någon vid min sida att ta itu med det.

Den här händelsen störde inte bara mina dagliga aktiviteter utan också min mentala hälsa. Att blockera och rapportera kontona var mitt enda sätt att avsluta detta. Och det gjorde jag efter att trakasseraren kände sig berättigad nog att varna mig att "jag borde inte lägga upp mina bilder på nätet."

Det satte stopp för det, men den här händelsen skrämde mig för livet. Och det slutade med att jag inaktiverade mitt konto permanent. Det har gått ett år eller så till denna händelse, och jag har aldrig känt ett behov av att återvända. Jag känner mig trygg och mycket mentalt stabil utan det.

Trots traumat ser jag mig själv lyckligt lottad att händelsen inte eskalerade utanför internet, och dog så fort jag träffade blocket. Men för vissa kan detta bara trigga missbrukaren mer.

Missbruk på nätet behöver inte vara enormt för att skapa en bestående effekt. Även den minsta sak kan trigga eller göra ärr på en person.

Det är nödvändigt att hålla ditt konto rent från alla missbrukare och trakasserare, samtidigt som du kontinuerligt uppdaterar din integritet, eftersom Facebook kommer med nya regler och policyer ganska ofta.

Hur blockerar och rapporterar man någon på Facebook?

När du stöter på främlingar online är det bästa sättet att få bort dem från ditt konto att blockera

Och anmäl dem.

Följande är instruktionerna som visas om hur du blockerar någon från att skicka meddelanden till dig på Facebook.

Och i tider då det inte är lösningen att bara blockera personen ute kan du även rapportera konversationen till Facebook med den här metoden.

Hur justerar du dina sekretessinställningar på Facebook?

Din Facebook – integritet är helt under din kontroll, så att du kan välja enligt dina önskemål. Förutom din profilbildsminiatyr och ditt omslagsfoto, begränsar all information du lägger upp dig och din vänlista.

För att aktivera den här inställningen måste du följa stegen nedan.

Lägg till oönskade "vänner" i en begränsad lista

Facebook ger dig möjlighet att begränsa din vänlista ytterligare. Oavsett om det är en gammal släkting kommer du inte överens med en kontorskollega, som du inte ville vara oförskämd med.

Du har rätt till din integritet. Vad du än väljer att lägga upp online och med vem du vill dela. För detta enda syfte har Facebook kurerat ett alternativ för att begränsa alla som du inte vill ska ha full tillgång till dina inlägg och bilder.

Dessa profiler kommer att ha begränsad åtkomst, och du behöver inte oroa dig för vad du delar online baserat på din vänlista.

Twitter

Twitter är en av de största sociala medieplattformarna, från senaste nyheter till politisk förödelse, och alla nyheter och debatter sker här.

Du kan hitta alla högprofilerade politiker, journalister, skådespelare, människorättsaktivister och många fler, förutom de som är här bara för att upplysa sig själva om ämnen som trendar globalt med deras funktion av en hashtag.

Trots att det är populärt bland vårt samhälles grädde, har Twitter fått kritik för att ha trakasserier online mot kvinnor som valt att uttrycka sig själva och sina åsikter fritt.

Det är företagets ansvar att hantera klagomål som dessa. Ändå är de enda lösningarna som tillhandahålls att begränsa dina inlägg, minska information som publiceras online, posta anonymt eller bara avsluta allt och lämna plattformen en gång för alla.

Kvinnor över hela världen arbetar hårt för att skapa egenmakt, men världen vill hålla dem bundna i tystnadens kultur. Och lite eller ingenting görs åt det.

Eftersom twitter är en offentlig plattform är följande regler som kan hjälpa dig att hålla dig säker från potentiella hackare eller trakasserare.

Dubbel profil

Det kan förneka hela poängen med att ha ett twitterkonto där det är tänkt att vara offentligt som standard, men om du är en professionell, uppmuntras det att du har två uppsättningar konton. Man ska vara offentlig; den andra är strikt privat.

Medan standardkontoinställningen för Twitter är offentlig, måste du uttryckligen välja bort din profil, som måste vara mycket säker.

Du måste "skydda" dina tweets och svar där endast följare du tillåter kan se dem. Vilket i stort sett förlorar själva essensen av denna plattform.

Bortsett från detta måste du vara försiktig med din onlineaktivitet på ditt offentliga konto. Du kanske inte vill lägga upp något som kan avslöja din plats eller personlig information och vara bättre av att bli kategoriserad som en anonym profil.

Hur blockerar och rapporterar man någon på Twitter?

Precis som Facebook, ger Twitter också en möjlighet att antingen blockera eller rapportera ett konto. Förutom det kan du också rapportera tweeten eller något DM som en person lyckas skicka till dig, vilket säkerställer att den snabbt tas bort från plattformen.

Följande är sätt du kan;

Blockera ett konto; genom att göra det, har du upphört att detta konto har någon form av kontakt med dig. De kan inte följa dig eller se något relaterat till dig och din profil, inklusive dina tweets.

Rapportera ett konto som är kränkande och kan orsaka trolig skada.

Rapportera en tweet som är stötande och som inte stämmer överens med gemenskapens normer.

Anmäl ett DM som innehåller nedsättande termer och är störande för dig.

Doxing

Vissa av oss kanske inte är medvetna om denna terminologi men skulle vara ganska bekanta med den när den nämndes. Doxing är när någon användares personliga information och platsen läggs ut online av trakasserare och hackare för offentligt övergrepp.

Det kan vara farligt och livshotande. Man måste vara extremt försiktig i denna situation.

Att veta hur du är säker från detta;

Sök dig själv online

Genom att googla dig själv får du veta vilken typ av information som har lagts ut online relaterad till ditt namn och är någon av dina privata uppgifter synliga för onlinevisning eller inte.

Nödvändig information som dina sociala mediekonton och profiler på professionella portaler skulle vara synlig, vilket är normalt. Allt förutom det skulle betraktas som ett integritetsintrång och behöver rapporteras.

Lyckligtvis kan du nu kontrollera online om din känsliga information har brutits eller om dina referenser har exponerats för världen via flera plattformar som; Ivacy LookOut or Have I Been Pwned.

Dessa webbplatser kör din e-post genom sin databas och meddelar dig om din information riskerar att användas illegalt. Utöver det ger de också information om dataintrång som har skett under åren på sajter över hela världen.

Använd ett VPN

ett virtuellt privat nätverkär en programvara som hjälper till att hålla din onlineaktivitet anonym genom att dölja din IP-adress.

Allt du gör online skulle vara helt säkert och all din information skulle vara borta från hackare och missbrukare. Även din plats är dold med hjälp av denna programvara. Vi rekommenderar att du använder PureVPN för dina onlineaktiviteter.

Förkortade webbadresser

Undvik att klicka på någon form av misstänkta eller förkortade webbadresser på Twitter. Dessa kan vanligtvis visa sig vara skadliga och kan skada din programvara. Eller ett virus som kan bryta sig in och ta all din personliga information som lagras i din historik eller webbsidor, allt från kontouppgifter, lösenord och plats.

Instagram

Instagram är ett populärt fotodelningsprogram som dök upp 2010, sedan dess har det blivit ett populärt forum för att dela foton och berättelser om dina dagliga aktiviteter.

Instagram är ett betydande affärs- och kändiscentrum, som lockade användare, och nu har Instagram upp till 1 miljard användare varje månad. Med 51% kvinnlig majoritet.

Medan Instagram är det mest populära sociala mediet, innebär en öppen profil att man måste tolerera troll, kroppsshammare och trakasserare, vilket är problematiskt. Det skulle få dig att tänka varför människor är så negativa, och varför skulle de vilja skada någon avsiktligt.

Medan det fanns personliga konton där användare var tvungna att lämna plattformen när saker och ting blev extremt intensiva och farliga, och Instagrams policy gjorde lite för dem.

Men fallet kan vara annorlunda för dem, det som inte fungerade för dem kan fungera för dig och hjälpa dig, genom detta;

Hur blockerar och begränsar du någon på Instagram?

Följande är en guide om hur du kan blockera och begränsa någon från Instagram.

Om blockering verkar vara ett extremt drag för dig kan du begränsa personens aktivitet på ditt konto.

Hur rapporterar man någon på Instagram?

Hur rapporterar man ett DM på Instagram?

Rapportera alla stötande meddelanden som du tycker är olämpliga.

Hur skyddar du dig själv när du använder onlinedejtingappar?

Online dating är ett knepigt spel. Det är en hit-or-miss-situation i de flesta fall. Medan 30 % av amerikanska vuxna som använder appen hade ett positivt möte, har 12 % av dem till och med gift sig med personen de träffade genom dessa appar, men hur är det med resten?

Det finns många fall där unga kvinnor har rapporterat att de blivit trakasserade av den andra parten.

Även om "Hook-up-kulturen" kan vara en ny och trendig sak, är det också mycket viktigt att se till att den är 100 % samförståndsfull och att resultatet inte leder till en negativ sådan.

Ta det lugnt

Ta dig tid att lära känna varandra i appen. Var öppen med dina gränser och skynda dig inte in i saker om du inte är redo, försök på samma sätt förstå om den andra personen tar sig tid att öppna upp.

Det kanske inte är en röd flagga, och personen kan vara blyg eller beskyddande om sig själv. Eller de kanske har sina egna tvivel om dig som de vill bli av med innan de tar det till nästa nivå.

Lita på dina instinkter här. Det kanske löser sig, och det kanske inte.

Håll din telefon skyddad

Eftersom basen för dessa kommunikationer börjar från en app i din telefon, och mötena efter det. Det är inte ovanligt att din telefon blir hackad.

Det är viktigt att inte använda din personliga information, ditt nummer och din plats för dessa applikationer.

Se till att alla dina konton och mappar som innehåller dina intima bilder är lösenordsskyddade med en tvåvägsverifiering.

Skaffa en VPN-prenumeration för din dator och mobil för att vara säker och anonym online; Vi rekommenderar att PureVPN är den säkraste programvaran.

Utvärdera den andra personen

Var alltid vaksam när du börjar en konversation med en ny person. Bedöm noggrant alla hans handlingar och kontrollera om det finns röda flaggor.

Om du stöter på något skumt, t.ex. att han inte visar ansiktet, ber om explicita bilder, etc. gå ut omedelbart och anmäl personen för misstänkt aktivitet.

Gör alla typer av bakgrundskontroller på den här individen, se till att de är en verklig person och inte tar dig med en falsk identitet.

Kör hans namn genom onlineportaler för att försäkra dig om att han inte är en registrerad sexförbrytare eller bedrägeri.

Undvik saker du inte är bekväm med

När du kommer överens om saker, se till att du är på samma sida. Sätt dina gränser och gränser och dela det med din dejt.

Var högljudd om vad som passar dig och vad som inte gör det. Gör inte saker som du senare kommer att ångra. Dela inte bilder om du inte är bekväm.

Sexta inte om du inte gillar det. Ingen kan tvinga dig att göra det, och du måste vara medveten om detta faktum.

Juridisk hjälp

Rättshjälp är vanligtvis den sista utvägen när trakasserier når nya höjder och svåra att hantera på egen hand. Trakasserier blir hot och hot blir ett försök att skada fysiskt; det är där myndigheterna måste träda in och du bör anmäla händelsen.

Din prioritet bör vara att forska och studera juridik. Ta reda på vilken typ av trakasserier du går igenom och överväg din delstatslagstiftning. Ta reda på var ditt fall ligger och med rätt bevis rapportera och lämna in en stämningsansökan.

Få ett besöksförbud mot förövaren tills vidare, samtidigt som du förbereder ett mål mot dem. Det kommer att garantera din säkerhet och kommer att vara ett plus med ditt fall när det presenteras i domstol.

Efterdyningarna

Alla pratar om trakasserier och sätt att hantera dem på nätet, hur man skyddar sig mot det. Medan vissa kanske inte är besvärade och är bra på att ignorera, kan andra bli allvarligt drabbade.

Trots att de är virtuella kan effekterna vara allvarliga på ens hälsa och kan orsaka betydande psykisk sjukdom eller, ännu värre, självmord.

Det handlar inte bara om att ta emot meddelanden och kommentarer online; det handlar om din säkerhet, familj, rykte och personlighet; du har ägnat hela ditt liv åt att bygga. Begreppet "heder" i samhället, och rädslan för att någon är där ute för att smutskasta det hela.

Även om detta kan vara ansträngande, är det avgörande att stå upp mot allt detta. Och ge dig själv kraft att lägga allt detta bakom dig och fortsätta ditt liv med samma entusiasm.

Det kan verka som ett jobbigt, men stängning är nödvändig. Du behöver allt stöd du kan få för att klara av detta.

Det är nödvändigt att ha ett pålitligt stödsystem. Du kan få det i form av familj, vänner eller genom stödgrupper som HeartMob, som finns där ute för att säkerställa att du har någon att prata med om familj och vänner inte är ett alternativ.

Att isolera sig är aldrig alternativet, inte heller självplåga. Ta hand om ditt fysiska välbefinnande; en fylld mage hjälper dig att fatta rationella beslut.

Sök rätt medicinsk vägledning om du känner behov av professionell hjälp, det skadar inte att besöka terapeuten.

Utvärdera din situation klokt och klassificera om din trakasserare är ett allvarligt hot eller inte. Om ja, rapportera dem till rätt myndigheter med alla bevis. Om inte, kommer ren likgiltighet att göra gärningen och driva bort din trakasserare.

I slutet

Trakasserier kan vara mycket konsumerande och kan lätt anstränga en personlighet. Men inte för en gångs skull ska en person känna att det är deras fel, och de tog detta över sig.

Att bli trollad är aldrig offrets fel. Det är ett resultat av utbredda missuppfattningar om yttrandefrihet. Människor tycker att det är okej att uttrycka sitt hat och sitt avundsjuka bakom skärmen, och det är lätt för dem, eftersom vi saknar ett ordentligt system där människor ska ställas till svars för all den mentala och fysiska påfrestning de utsätter för en persons hälsa.

Förhoppningsvis har den här guiden hjälpt dig med information som du kan använda för att skydda dig själv online och hjälpa andra.

* Namnen har ändrats för att behålla anonymiteten.