Tam, gdzie oczekuje si\u0119 pozytywnego post\u0119pu w Internecie, odblokowali\u015bmy ohydn\u0105 jego wersj\u0119, n\u0119kanie w sieci.<\/p>\n
Po d\u0142ugo oczekiwanym ruchu #Metoo nast\u0105pi\u0142 gwa\u0142towny wzrost liczby zg\u0142aszanych przypadk\u00f3w .<\/a> W tym n\u0119kanie w Internecie.<\/p>\n Mo\u017cna \u015bmia\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce ta forma n\u0119kania jest zamiatana pod dywan najd\u0142u\u017cej, gdy po wielu przypadkach<\/a> w\u0142adze nadal nie traktowa\u0142y jej powa\u017cnie, poniewa\u017c nie dosz\u0142o do fizycznej krzywdy ofiary.<\/p>\n Wiele kraj\u00f3w odgrywa swoj\u0105 rol\u0119 w tworzeniu \u015bwiadomo\u015bci na temat cyberprzemocy<\/a> ; niekt\u00f3rzy nadal staraj\u0105 si\u0119 rozwi\u0105za\u0107 ten problem w uporz\u0105dkowany spos\u00f3b.<\/p>\n Podczas gdy obie p\u0142cie s\u0105 pod radarem cyberprzest\u0119pc\u00f3w, w sonda\u017cu prym wiod\u0105 sprawy kobiet<\/p>\n Raport statystyczny Pew Research Center stwierdzi\u0142, \u017ce 53% kobiet w wieku 18-29 lat otrzyma\u0142o wyra\u017ane zdj\u0119cia bez pozwolenia.<\/a><\/p>\n Kobiety mog\u0142y przyzna\u0107 si\u0119 do tego rodzaju n\u0119kania, ale nadal brakuje im odpowiedniej wiedzy, jak sobie z tym radzi\u0107 i chroni\u0107 si\u0119 przed drapie\u017cnikami.\u00a0<\/p>\n W zwi\u0105zku z tym, jedynym celem tego przewodnika jest nie tylko o\u015bwiecenie kobiet w zakresie sposob\u00f3w ochrony siebie w Internecie, ale tak\u017ce przedstawienie kr\u00f3tkiej notatki o tym, jak powstrzyma\u0107 n\u0119kanie podczas pracy zdalnej. Wraz z odrobin\u0105 wiedzy o tym, jak dzia\u0142a prawo w sytuacjach ekstremalnych. (Mamy nadziej\u0119, \u017ce do tego nie dojdzie).\u00a0<\/p>\n Lepiej by\u0107 bezpiecznym i przygotowanym ni\u017c \u017ca\u0142owa\u0107.<\/p>\n Zastrze\u017cenie: W czasach, gdy ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 zosta\u0142a przeniesiona w Internecie, zach\u0119camy do ochrony danych i to\u017csamo\u015bci przed nielegaln\u0105 sprzeda\u017c\u0105 lub oszustwami. Zabezpiecz si\u0119 teraz VPN!\u00a0<\/strong><\/p>\n COVID'19 wezwa\u0142 du\u017ce korporacje do natychmiastowego rozproszenia pracownik\u00f3w w warunkach pracy zdalnej.<\/p>\n Pomimo zmian w \u015brodowisku pracy n\u0119kanie pozostaje sta\u0142e. Tryb m\u00f3g\u0142 si\u0119 zmieni\u0107 z n\u0119kania w miejscu pracy na n\u0119kanie online w warunkach pracy zdalnej.<\/p>\n Chocia\u017c wska\u017anik nadu\u017cy\u0107 seksualnych w miejscu zatrudnienia spad\u0142, wi\u0105\u017ce si\u0119 to ze wzrostem liczby bezrobotnych<\/a>. Albo dlatego, \u017ce niewielka liczba miejsc pracy z powodu pandemii stworzy\u0142a aur\u0119 strachu w\u015br\u00f3d pracownic. Obawa przed odwetem lub utrat\u0105 pracy uniemo\u017cliwia im zg\u0142aszanie wszelkich wykrocze\u0144 podczas pracy zdalnej.<\/p>\n Ale mo\u017cna to r\u00f3wnie\u017c uzasadni\u0107 brakiem fizycznego kontaktu mi\u0119dzy pracownikami, co skutkuje prawie ca\u0142kowitym brakiem wykrocze\u0144 fizyczno-seksualnych.<\/p>\n Pomimo ulgi, jak\u0105 daje praca w domu, drapie\u017cnikom udaje si\u0119 przedosta\u0107 i nadu\u017cy\u0107 narz\u0119dzi wymaganych do pracy zdalnej, w tym e-maili, komunikator\u00f3w i wideokonferencji.<\/p>\n Te aplikacje daj\u0105 wgl\u0105d w \u017cycie osobiste danej osoby. Obrazy, wybrane ubrania lub wydarzenia, kt\u00f3re mia\u0142y miejsce podczas wideokonferencji, mog\u0105 by\u0107 przedmiotem dyskryminacji i n\u0119kania.<\/p>\n Musisz zachowa\u0107 czujno\u015b\u0107, gdy napotkasz n\u0119kanie w warunkach pracy zdalnej, aby odpowiednio go zidentyfikowa\u0107 i sobie z nim poradzi\u0107.<\/p>\n Podczas gdy przemoc fizyczna i s\u0142owna jest zazwyczaj widoczna, kobiety maj\u0105 tendencj\u0119 do pomijania innych rodzaj\u00f3w molestowania zakamuflowanych pod \u017cartami i zabawnymi komentarzami, co sprawia, \u017ce \u200b\u200bosoba jest do\u015b\u0107 niekomfortowa lub skr\u0119powana. Te typy s\u0105 klasyfikowane pod nast\u0119puj\u0105cymi nag\u0142\u00f3wkami;<\/p>\n N\u0119kanie osobiste<\/a> ma miejsce wtedy, gdy dana osoba napotyka obra\u017aliwe \u017carty, wulgarne uwagi, osobiste upokorzenia i komentarze, kt\u00f3re tworz\u0105 wrogie \u015brodowisko pracy.<\/p>\n Mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107 podczas wideokonferencji, podczas kt\u00f3rej ujawniasz swoje \u017cycie domowe przed wsp\u00f3\u0142pracownikami. Chocia\u017c dla innych jest to normalne, niekt\u00f3rzy mog\u0105 pr\u00f3bowa\u0107 komentowa\u0107 tw\u00f3j styl \u017cycia, \u017cycie domowe itp.<\/p>\n Chocia\u017c wielu z nas wie, jak sobie z tym poradzi\u0107, mo\u017ce to sta\u0107 si\u0119 nieprzyjemn\u0105 sytuacj\u0105 dla tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 trudno\u015bci z opuszczeniem czujno\u015bci.\u00a0<\/p>\n Molestowanie psychologiczne<\/a> jest bliskie zamieszaniu w umy\u015ble ofiary poprzez wywieranie negatywnego wp\u0142ywu na jej konto, poprzez namierzanie jej osobi\u015bcie lub tworzenie plotek lub plotek, kt\u00f3re s\u0105 fa\u0142szywe i mog\u0105 stanowi\u0107 zagro\u017cenie dla dobrego samopoczucia psychicznego ofiary.<\/p>\n Mog\u0105 one przybra\u0107 form\u0119 sarkastycznych komentarzy i zniech\u0119ci\u0107 do pracy lub osoby. Zach\u0119ca si\u0119 pracownik\u00f3w do grubszej sk\u00f3ry i ignorowania takich uwag, ale to tylko promuje toksyczne \u015brodowisko pracy.\u00a0<\/p>\n Te rzeczy maj\u0105 tendencj\u0119 do zwi\u0119kszania si\u0119 podczas pracy zdalnej, w\u0142a\u015bnie z powodu znacznej luki komunikacyjnej buduj\u0105cej si\u0119 z ka\u017cdym dniem. R\u00f3\u017cnica w tonie podczas e-maili i niezrozumianych wiadomo\u015bci skype wystarczy, aby stworzy\u0107 niezr\u0119czn\u0105 sytuacj\u0119 z powodu absolutnego nieporozumienia.\u00a0<\/p>\n Wszystkie te rzeczy staj\u0105 si\u0119 przyczyn\u0105 stresu i niepokoju. A je\u015bli czujesz si\u0119 w ten spos\u00f3b, gdy otrzymujesz e-mail od swojego szefa lub wsp\u00f3\u0142pracownika, jest to znacz\u0105cy znak, \u017ce dana osoba ma negatywny wp\u0142yw na Twoje zdrowie psychiczne, co mo\u017ce mie\u0107 trwa\u0142e skutki i pogorszy\u0107 jako\u015b\u0107 Twojej pracy.\u00a0<\/p>\n Molestowanie seksualne<\/a> nie zawsze musi dotyczy\u0107 konkretnych spotka\u0144 seksualnych. Chodzi bardziej o kontrol\u0119 i moc<\/a>. Od udost\u0119pniania zdj\u0119\u0107 seksualnych i pornograficznych po \u017cartowanie na temat czyjej\u015b seksualno\u015bci lub uprzedmiotowienie jej cia\u0142a za pomoc\u0105 wyra\u017anych wiadomo\u015bci i e-maili.<\/p>\n Czasami myli si\u0119 to z atrakcj\u0105 seksualn\u0105<\/a>, ale tak nie jest. Nie, je\u015bli sprawia to, \u017ce czujesz si\u0119 nieswojo i niespokojnie. Niechciane zaloty seksualne s\u0105 nieodpowiednie, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o wyst\u0119powaniu w Twoim miejscu pracy.<\/p>\n Kiedy wspominamy o prze\u015bladowaniu dyskryminacyjnym<\/a>, obejmujemy tutaj rozleg\u0142e tereny. Od n\u0119kania religijnego, rasowego po p\u0142e\u0107 lub orientacj\u0119<\/a> seksualn\u0105, wszyscy oni s\u0105 pod tym sztandarem.king<\/p>\n Twoje osobiste wybory (lub nie) dokonywane przeciwko tobie w oparciu o r\u00f3\u017cnic\u0119 opinii nazywamy dyskryminacj\u0105.<\/p>\n Obra\u017aliwe obelgi lub stwarzanie problem\u00f3w swojemu koledze lub pracownikowi w oparciu o te cechy by\u0142yby wysoce nieetyczne i zosta\u0142yby oznaczone jako n\u0119kanie.<\/p>\n Anne* jest z wykszta\u0142cenia grafikiem i uko\u0144czy\u0142a studia niespe\u0142na rok temu. Swoje do\u015bwiadczenia w obecnym miejscu pracy klasyfikuje jako tortury. A z powodu pandemii warunki pracy zdalnej tylko j\u0105 pogorszy\u0142y.\u00a0<\/p>\n S\u0142owne zastraszanie i przekazywanie sarkastycznych komentarzy by\u0142y norm\u0105 dla jej g\u0142owy, pomimo widocznego dyskomfortu Anne. Jednak stara si\u0119 nie dopu\u015bci\u0107 do tego, aby to zasz\u0142o jej pod sk\u00f3r\u0119 i ignoruje wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich, poniewa\u017c teraz potrzebuje tej pracy bardziej ni\u017c kiedykolwiek.<\/p>\n Jej warunki pracy pogarszaj\u0105 si\u0119, gdy spotyka si\u0119 z codzienn\u0105 dawk\u0105 \u201eNic nie wiesz" i \u201eNie mo\u017cesz nic zrobi\u0107”. Od zmieniania swoich ostatecznych projekt\u00f3w przez wiele godzin tylko po to, aby zatwierdzi\u0107 ten, zrobi\u0142a pocz\u0105tkowo, pracuj\u0105c z aplikacj\u0105 do udost\u0119pniania ekranu, monitoruj\u0105c ka\u017cdy jej ruch na bie\u017c\u0105co.<\/p>\n Wszystko to stwarza poczucie strachu, zastraszenia i poczucie niedoceniania za ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119 i kreatywno\u015b\u0107, kt\u00f3re wk\u0142ada w swoje ostateczne projekty. A niedawny spadek jej miesi\u0119cznych dochod\u00f3w jeszcze bardziej j\u0105 zniech\u0119ci\u0142, poniewa\u017c jej obci\u0105\u017cenie prac\u0105 wzrasta z dnia na dzie\u0144.<\/p>\n Niestety, utkn\u0119\u0142a w tym toksycznym \u015brodowisku pracy zdalnej, gdy szuka innej pracy, ale z powodu COVID jej opcje s\u0105 minimalne.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n To, czego do\u015bwiadczy\u0142a Anne, jest form\u0105 n\u0119kania w\u0142adzy. Napastowanie w\u0142adzy<\/a> polega na sprawowaniu w\u0142adzy poprzez zastraszanie pracownik\u00f3w, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 pod tob\u0105 w hierarchii miejsca pracy. Mo\u017ce to by\u0107 przemoc werbalna, fizyczna lub wyrafinowane zastraszanie podw\u0142adnych.<\/p>\n Nadu\u017cycie w\u0142adzy ma miejsce, gdy pracodawca \u017c\u0105da pracy, do kt\u00f3rej pracownik nie jest wystarczaj\u0105co wykwalifikowany, lub zmusza go do wykonywania rzeczy niemo\u017cliwych, jednocze\u015bnie zagra\u017caj\u0105c swojej pracy tylko dlatego, \u017ce mo\u017ce to zrobi\u0107.<\/p>\n Ma\u0142o tego, do tej kategorii zalicza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ingerencj\u0119 w \u017cycie pracownika i decyzje osobiste.<\/p>\n Chocia\u017c firmy znajduj\u0105 si\u0119 w trudnej sytuacji ekonomicznej, firmy nadal szybko zatrudniaj\u0105,<\/a> aby sprosta\u0107 wymaganiom klient\u00f3w w zakresie wysy\u0142ek i dostaw, sklep\u00f3w spo\u017cywczych i edukacji online.<\/p>\n Mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 podatnym gruntem dla niew\u0142a\u015bciwego zachowania. Mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107 podczas rozmowy kwalifikacyjnej lub po zatrudnieniu Ci\u0119 przez firm\u0119.<\/p>\n Aby zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 robocz\u0105 i pozby\u0107 si\u0119 zaleg\u0142o\u015bci, firmy mog\u0105 zatrudnia\u0107 bez dok\u0142adnych bada\u0144 i sprawdzania przesz\u0142o\u015bci. Lub zacznij bez odpowiedniego wprowadzenia do zasad firmy i kodeksu post\u0119powania. Pozostawianie miejsca na niew\u0142a\u015bciwe post\u0119powanie.<\/p>\n Jednak pomimo mniejszej liczby zg\u0142aszanych przypadk\u00f3w, firmy powinny dokona\u0107 ponownej oceny swoich polityk i uporz\u0105dkowa\u0107 je w oparciu o ostatnie globalne zmiany. Zapobieganie wszelkim wpadkom oraz zapewnienie bezpiecze\u0144stwa i prywatno\u015bci pracownik\u00f3w.\u00a0<\/p>\n Pomimo tego, \u017ce jeste\u015b w potrzebie, musisz przeprowadzi\u0107 sprawdzenie firmy, kt\u00f3ra Ci\u0119 zatrudnia. Platforma taka jak Glassdoor<\/a> ma dok\u0142adny system oceny z anonimowymi recenzjami tysi\u0119cy pracownik\u00f3w, zapewniaj\u0105cy autentyczny wgl\u0105d w firm\u0119 i ich etyk\u0119 pracy.<\/p>\n \u017bycie w zamkni\u0119ciu podczas pandemii jest ju\u017c niezwykle stresuj\u0105cym zadaniem, kt\u00f3re uzupe\u0142nia praca w pe\u0142nym wymiarze godzin ORAZ zarz\u0105dzanie obowi\u0105zkami domowymi. Te sytuacje \u017cyciowe okazuj\u0105 si\u0119 dla niekt\u00f3rych obci\u0105\u017ceniem psychicznym.<\/p>\n Chocia\u017c n\u0119kanie w tej sytuacji dodaje oliwy do ognia, mo\u017cna temu zapobiec.<\/p>\n Istnieje wiele zestaw\u00f3w zasad, kt\u00f3re mo\u017cna stosowa\u0107 i przestrzega\u0107, co pomo\u017ce przeciwdzia\u0142a\u0107 wszelkiego rodzaju n\u0119kaniu.<\/p>\n Po pierwsze, firmy musz\u0105 ponownie oceni\u0107 sw\u00f3j kodeks post\u0119powania i zasady, aby dostosowa\u0107 si\u0119 do swoich pracownik\u00f3w podczas COVID'19 i pracy zdalnej. Poniewa\u017c jest tutaj i pozostanie przez jaki\u015b czas, mo\u017cemy si\u0119 odpowiednio dostosowa\u0107.<\/p>\n Odnowienie tych zasad powinno nast\u0105pi\u0107 z uwzgl\u0119dnieniem wszystkich pracownik\u00f3w i ich warunk\u00f3w domowych. Nie zostawiaj\u0105c miejsca na jak\u0105kolwiek dyskryminacj\u0119 w\u015br\u00f3d nich. Podobnie jak niekt\u00f3rzy pracownicy mog\u0105 mieszka\u0107 samotnie, niekt\u00f3rzy mog\u0105 mie\u0107 rodziny mieszkaj\u0105ce z nimi, co sprawia, \u017ce \u200b\u200bsytuacja jest dla nich nieco inna pod wzgl\u0119dem prywatno\u015bci.<\/p>\n Powinna r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 rodzaj zachowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 zach\u0119cane w\u015br\u00f3d wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w i obejmowa\u0107 podstawy wszystkich rodzaj\u00f3w n\u0119kania, podaj\u0105c jednocze\u015bnie skuteczne sposoby pozytywnego ich zg\u0142aszania od strony firmy.<\/p>\n Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 powiniene\u015b zrobi\u0107, to zg\u0142osi\u0107 to do dzia\u0142u HR. Formalnie z\u0142o\u017cona skarga pomo\u017ce Ci uzyska\u0107 sprawiedliwo\u015b\u0107, na kt\u00f3r\u0105 zas\u0142ugujesz, udokumentowa\u0107 wszystko i przedstawi\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 spraw\u0119. Nie czekaj, a\u017c nadu\u017cycie si\u0119 nasili.<\/p>\n Je\u015bli Twoja firma nie pomo\u017ce Ci, mo\u017cesz z\u0142o\u017cy\u0107 spraw\u0119, poniewa\u017c prawo federalne<\/a> zapewnia ochron\u0119 przed molestowaniem w pracy, kt\u00f3re mo\u017ce powodowa\u0107 zak\u0142\u00f3cenia i nieprzyjazne \u015brodowisko pracy.<\/p>\n W przypadku wideokonferencji z zespo\u0142em lub innymi pracownikami norm\u0105 powinien by\u0107 uog\u00f3lniony, ale prosty ubi\u00f3r. Aby stworzy\u0107 poczucie formalno\u015bci na spotkaniu, nie pozostawiaj\u0105c miejsca na jakiekolwiek przypadkowe komentarze przekazywane na temat czyjego\u015b wygl\u0105du.<\/p>\n Powinny pojawi\u0107 si\u0119 Regu\u0142y dotycz\u0105ce tryb\u00f3w komunikacji, tj. e-maili, spotka\u0144 wideo, udost\u0119pniania ekranu i wiadomo\u015bci b\u0142yskawicznych.<\/p>\n Chocia\u017c pomys\u0142 na nagranie wideo spotkania jeden na jednego wci\u0105\u017c jest rzucany wok\u00f3\u0142 sto\u0142u, je\u015bli zrobisz to za zgod\u0105 i zgodnie z wytycznymi Twojej firmy, jest to mo\u017cliwe. Lub spr\u00f3buj w\u0142\u0105czy\u0107 swoich wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w i zamie\u0144 to w czat grupowy, aby uniemo\u017cliwi\u0107 napastnikowi dzia\u0142anie.<\/p>\n Zablokuj potencjalnego napastnika po zako\u0144czeniu godzin pracy, a w weekendy nie nale\u017cy anga\u017cowa\u0107 si\u0119 w \u017cadne rozmowy poza godzinami pracy.<\/p>\n Podziel si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem z przyjacielem lub koleg\u0105, kt\u00f3remu mo\u017cesz zaufa\u0107 i zaufa\u0107. Pomo\u017ce to Twojemu stanowi psychicznemu i pozwoli Ci si\u0119 skupi\u0107 podczas pracy.<\/p>\n Niezb\u0119dne jest posiadanie dobrych przyjaci\u00f3\u0142 i niezawodnego systemu wsparcia podczas pracy w organizacji. Nie tylko dla Twojego spokoju, ale tak\u017ce w takich czasach, w kt\u00f3rych Twoje bezpiecze\u0144stwo i prywatno\u015b\u0107 s\u0105 zagro\u017cone.<\/p>\n Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce ofiary zwierzaj\u0105 si\u0119 swoim wsp\u00f3\u0142pracownikom, teraz Twoim zadaniem jest wys\u0142uchanie ich, gdy si\u0119 z Tob\u0105 skontaktuj\u0105.<\/p>\n Potrzeba du\u017co odwagi, aby ofiara wysz\u0142a, wesprze\u0107 j\u0105 w odwadze i stan\u0105\u0107 po jej stronie. Pos\u0142uchaj ich wersji historii i post\u0119puj zgodnie z nimi. Nie obwiniaj ofiary. Zawo\u0142aj z\u0142oczy\u0144c\u0119 i powiedz o tym g\u0142o\u015bno. Twoje dzia\u0142ania mog\u0105 zach\u0119ci\u0107 innych do przedstawienia w\u0142asnych historii o byciu n\u0119kanym w organizacjach.<\/p>\n B\u0105d\u017a \u015bwiadkiem i udokumentuj wszystkie wydarzenia rozgrywaj\u0105ce si\u0119 przed tob\u0105 lub te, kt\u00f3re dzieli tw\u00f3j znajomy; mog\u0105 nie by\u0107 w odpowiednim stanie umys\u0142u, aby pami\u0119ta\u0107 szczeg\u00f3\u0142y, wi\u0119c we\u017a za to odpowiedzialno\u015b\u0107. Ta dokumentacja pomo\u017ce Twojej przyjaci\u00f3\u0142ce w jej przypadku, gdy zostanie zg\u0142oszona do HR.<\/p>\n Media spo\u0142eczno\u015bciowe odnotowa\u0142y najwi\u0119cej przypadk\u00f3w<\/a> n\u0119kania online. Jest to bardziej zwi\u0105zane z faktem, \u017ce ludzie sp\u0119dzaj\u0105 tu prawie ca\u0142y czas. A przywilej bycia anonimowym, kiedy tylko chcesz, m\u00f3g\u0142 zosta\u0107 wykorzystany przez miliony ludzi.<\/p>\n Aby temu zapobiec, przygotowali\u015bmy spos\u00f3b, aby chroni\u0107 siebie i swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107 online na g\u0142\u00f3wnych platformach medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych; i zajmij si\u0119 tym.<\/p>\n Niekt\u00f3re z najcz\u0119stszych wskaz\u00f3wek udzielanych kobietom, aby chroni\u0107 si\u0119 przed n\u0119kaniem w Internecie, to;<\/p>\n Nigdy nie dawaj prze\u015bladowcy satysfakcji, odpowiadaj\u0105c w jakikolwiek spos\u00f3b. Zazwyczaj ich oczekuj\u0105, a po rozpocz\u0119ciu rozmowy po prostu zatopi\u0142oby ci\u0119 to w puli nadu\u017cy\u0107 i gr\u00f3\u017ab.<\/p>\n Nie odpowiadaj\u0105c, chronisz si\u0119 przed dalszymi problemami i zapobiegasz eskalacji sytuacji.<\/p>\n Zawsze traktuj sytuacj\u0119 z dojrza\u0142ym podej\u015bciem, co wymaga minimalnego wysi\u0142ku i uszkodzenia og\u00f3lnego stanu.<\/p>\n Zawsze powinno by\u0107 twoim najlepszym interesem, aby chroni\u0107 si\u0119 przez ca\u0142y czas, nie daj\u0105c si\u0119 zastraszy\u0107 przez sprawc\u0119. \u017badne wyja\u015bnienie nie jest konieczne, ani \u017cadna r\u00f3wnie niepokoj\u0105ca odpowied\u017a. Chodzi o to, aby wznie\u015b\u0107 si\u0119 ponad to, zamiast wchodzi\u0107 na ten sam poziom, co napastnik. Zemsta nigdy nie jest na to najlepszym sposobem.<\/p>\n To musi by\u0107 najwa\u017cniejsza wskaz\u00f3wka w historii! Nie mo\u017cemy bardziej podkre\u015bli\u0107, jak wa\u017cne jest \u015bledzenie<\/a> ka\u017cdego spotkania ze sprawc\u0105, kt\u00f3ry okaza\u0142 si\u0119 by\u0107 zagro\u017ceniem dla ciebie i twojego dobrego samopoczucia.<\/p>\n To naturalne, \u017ce kobieta usuwa ka\u017cdy link lub wiadomo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 napastnik wysy\u0142a dla jej zdrowia psychicznego i utrzymuje sw\u00f3j profil lub konto w czysto\u015bci. Jednak wa\u017cne jest, aby zachowa\u0107 kopi\u0119 tego, co otrzyma\u0142e\u015b, w postaci wydruku lub zrzutu ekranu.<\/p>\n Wszystkie te zapisane dane pomog\u0142yby Ci zg\u0142osi\u0107 osob\u0119 do odpowiednich w\u0142adz. Zwi\u0119kszy\u0142oby to twoj\u0105 wiarygodno\u015b\u0107 i s\u0142owo przeciwko oprawcy. A te dane mog\u0105 nawet chroni\u0107 inne ofiary, kt\u00f3re w najbli\u017cszej przysz\u0142o\u015bci mog\u0105 zosta\u0107 zaatakowane przez sprawc\u0119.<\/p>\n Kiedy m\u00f3wimy o raportowaniu<\/a>, mo\u017cna to zrobi\u0107 na dwa sposoby;<\/p>\n Pierwsza to raportowanie online. Niezale\u017cnie od platformy medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, z kt\u00f3rej korzysta sprawca, przejrzyj funkcje bezpiecze\u0144stwa i zg\u0142o\u015b wszelkie otrzymane tre\u015bci lub wiadomo\u015bci oraz profil sprawcy.<\/p>\n Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce nie jest to natychmiastowe rozwi\u0105zanie, ale w szerszym aspekcie odgrywasz swoj\u0105 rol\u0119 w powstrzymywaniu w przysz\u0142o\u015bci cyberatak\u00f3w przed przytrafieniem si\u0119 komukolwiek.<\/p>\n Po drugie, je\u015bli ataki przybra\u0142y ekstremalny obr\u00f3t, zacznij zbiera\u0107 wszystkie dowody i zg\u0142asza\u0107 je organom \u015bcigania. Te dowody wzmacniaj\u0105 twoje argumenty, ale policja rozwa\u017cy r\u00f3wnie\u017c twoje s\u0142owo przeciwko sprawcy i podejmie dzia\u0142ania, aby go powstrzyma\u0107.<\/p>\n Sprawca mo\u017ce zosta\u0107 zwerbowany jako przest\u0119pca i mie\u0107 kartotek\u0119 policyjn\u0105, co sprawia, \u017ce \u200b\u200bznajduje si\u0119 pod ich radarem.<\/p>\n Zablokowanie u\u017cytkownika to kolejna wa\u017cna rzecz do zrobienia. W \u017caden spos\u00f3b nie jeste\u015b zobowi\u0105zany do takiego traktowania. B\u0105d\u017a pewny siebie i zamknij drzwi przed ca\u0142\u0105 toksyczno\u015bci\u0105 i negatywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 na twojej drodze.<\/p>\n Twoje zdrowie psychiczne i spok\u00f3j powinny by\u0107 zawsze Twoim priorytetem. Ten krok da ci satysfakcj\u0119, kt\u00f3rej potrzebujesz, aby i\u015b\u0107 naprz\u00f3d w swoim \u017cyciu bez zak\u0142\u00f3ce\u0144.<\/p>\n Nadu\u017cycia w Internecie s\u0105 r\u00f3wnie realne, jak te pope\u0142niane osobi\u015bcie; odbije si\u0119 to na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zwykle dzieje si\u0119 tak, gdy osoba nie ma sposobu, aby sobie z tym poradzi\u0107 lub radzi sobie z tym sama.<\/p>\n W takiej godzinie mo\u017cna si\u0119 ba\u0107 i pragn\u0105\u0107 pocieszenia. Najlepsz\u0105 terapi\u0105<\/a> na to jest skontaktowanie si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi lub rodzin\u0105, z kt\u00f3rymi mo\u017cesz porozmawia\u0107 i podzieli\u0107 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami. B\u0105d\u017a otwarty i wypu\u015b\u0107 wszystko, co powstrzymywa\u0142e\u015b. B\u0119dziesz zaskoczony, gdy poczujesz si\u0119 swobodnie.<\/p>\n To spotkanie pomo\u017ce ci uzyska\u0107 najlepsze wsparcie i porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z sytuacj\u0105 z twoimi \u017cyczliwymi u boku.\u00a0<\/p>\n Kobietom m\u00f3wi si\u0119, aby \u201euwa\u017ca\u0142y” na to, co udost\u0119pniaj\u0105 i publikuj\u0105 w Internecie. Nawet najbardziej podstawowe zdj\u0119cie mo\u017ce zosta\u0107 potraktowane jako \u201eprowokuj\u0105ce” przez obcych i u\u017cyte przeciwko nim.<\/p>\n Podobne spotkanie mia\u0142em podczas korzystania z Facebooka. Pomimo podj\u0119cia wszystkich niezb\u0119dnych \u015brodk\u00f3w bezpiecze\u0144stwa<\/a> na Facebooku<\/a> i ograniczenia listy znajomych tylko do tych, kt\u00f3rych osobi\u015bcie pozna\u0142em i zna\u0142em, intruzowi uda\u0142o si\u0119 przejrze\u0107 i zdoby\u0107 moje zdj\u0119cia z mojego profilu.<\/p>\n Zdj\u0119cia nie by\u0142y jednoznaczne i zosta\u0142y zrobione podczas imprezy studenckiej, gdy by\u0142em jeszcze w mundurku. Nic prowokuj\u0105cego, nie \u017ceby to i tak mia\u0142o znaczenie.\u00a0\u00a0<\/p>\n Na moje nazwisko utworzono nowe konto, na kt\u00f3rym zamieszczono edytowane fa\u0142szywe zdj\u0119cia wulgarne. Sprawca grozi\u0142 mi, \u017ce albo porozmawiam z nim na czacie wideo; lub upublicznij fa\u0142szywy profil moim przyjacio\u0142om i rodzinie. Odm\u00f3wi\u0142em i zacz\u0105\u0142em zg\u0142asza\u0107 wszystkie wymy\u015blone profile.<\/p>\n Nawet po dok\u0142adnym przeszukaniu jego profilu nie mia\u0142em poj\u0119cia, kim by\u0142, czego chcia\u0142 i jak zdoby\u0142 moje zdj\u0119cia. P\u00f3\u017aniej dowiedzia\u0142em si\u0119, \u017ce zdj\u0119cia, kt\u00f3re mu wstrzymano, nie by\u0142y ca\u0142kowicie ograniczone do mojego konta. Oznaczy\u0142em przyjaci\u00f3\u0142k\u0119 na tych zdj\u0119ciach, a ta przyjaci\u00f3\u0142ka by\u0142a do\u015b\u0107 nieostro\u017cna w zarz\u0105dzaniu swoj\u0105 prywatno\u015bci\u0105.<\/p>\n To by\u0142o d\u0142ugo po tym, jak zmieni\u0142em wszystkie moje has\u0142a i po raz n-ty sprawdzi\u0142em swoj\u0105 prywatno\u015b\u0107, maj\u0105c napady paniki i l\u0119ku i nie maj\u0105c nikogo po mojej stronie, by sobie z tym poradzi\u0107.<\/p>\n To wydarzenie zak\u0142\u00f3ci\u0142o nie tylko moje codzienne czynno\u015bci, ale tak\u017ce zdrowie psychiczne. Blokowanie i zg\u0142aszanie kont by\u0142o moim jedynym sposobem na zako\u0144czenie tego. I zrobi\u0142em to, gdy napastnik poczu\u0142 si\u0119 na tyle uprawniony, by ostrzec mnie, \u017ce \u201enie powinienem publikowa\u0107 moich zdj\u0119\u0107 w Internecie”.<\/p>\n To po\u0142o\u017cy\u0142o temu kres, ale to wydarzenie przerazi\u0142o mnie na ca\u0142e \u017cycie. I ostatecznie dezaktywowa\u0142em<\/a> swoje konto na sta\u0142e. Od tego wydarzenia min\u0105\u0142 rok i nigdy nie czu\u0142em potrzeby powrotu. Bez tego czuj\u0119 si\u0119 bezpiecznie i stabilnie psychicznie.<\/p>\n Mimo traumy uwa\u017cam si\u0119 za szcz\u0119\u015bciarza, \u017ce \u200b\u200bwydarzenie nie eskalowa\u0142o poza internetem i ucich\u0142o, gdy tylko trafi\u0142em na blok. Ale dla niekt\u00f3rych mo\u017ce to po prostu bardziej wyzwoli\u0107 sprawc\u0119.<\/p>\n Nadu\u017cycia w Internecie nie musz\u0105 by\u0107 ogromne, aby wywar\u0142y trwa\u0142y wp\u0142yw. Nawet najmniejsza rzecz mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 lub zrani\u0107 osob\u0119.\u00a0\u00a0<\/p>\n Konieczne jest utrzymywanie konta w czysto\u015bci przed wszystkimi sprawcami i napastnikami, jednocze\u015bnie stale aktualizuj\u0105c swoj\u0105 prywatno\u015b\u0107, poniewa\u017c Facebook do\u015b\u0107 cz\u0119sto wymy\u015bla nowe zasady i zasady.<\/p>\n Kiedy natkniesz si\u0119 na nieznajomych w Internecie, najlepszym sposobem na usuni\u0119cie ich z konta jest zablokowanie<\/a><\/p>\n I zg\u0142o\u015b<\/a> ich.<\/p>\n Poni\u017cej znajduj\u0105 si\u0119 instrukcje, jak zablokowa\u0107 komu\u015b mo\u017cliwo\u015b\u0107 wysy\u0142ania Ci wiadomo\u015bci na Facebooku.<\/p>\n A w czasach, gdy samo zablokowanie danej osoby nie jest rozwi\u0105zaniem, t\u0105 metod\u0105 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zg\u0142osi\u0107 rozmow\u0119 na Facebooku.<\/p>\n Twoja prywatno\u015b\u0107<\/a> na Facebooku jest ca\u0142kowicie pod Twoj\u0105 kontrol\u0105, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz wybiera\u0107 zgodnie z w\u0142asnymi preferencjami. Opr\u00f3cz miniatury zdj\u0119cia profilowego i zdj\u0119cia na ok\u0142adk\u0119, wszelkie publikowane informacje ograniczaj\u0105 Ciebie i Twoj\u0105 list\u0119 znajomych.<\/p>\n Aby aktywowa\u0107 to ustawienie, musisz wykona\u0107 czynno\u015bci wymienione poni\u017cej.<\/p>\n Facebook daje Ci mo\u017cliwo\u015b\u0107 dalszego zaw\u0119\u017cenia listy znajomych. Niezale\u017cnie od tego, czy jest to stary krewny, nie dogadujesz si\u0119 z koleg\u0105 z biura, z kt\u00f3rym nie chcia\u0142e\u015b by\u0107 niegrzeczny.<\/p>\n Masz prawo do swojej prywatno\u015bci. Cokolwiek zdecydujesz si\u0119 opublikowa\u0107 online i komu chcesz si\u0119 podzieli\u0107. Wy\u0142\u0105cznie w tym celu Facebook wybra\u0142 opcj\u0119 ograniczenia<\/a> dost\u0119pu do swoich post\u00f3w i zdj\u0119\u0107 ka\u017cdemu, kto nie chce mie\u0107 pe\u0142nego dost\u0119pu.<\/p>\n Te profile b\u0119d\u0105 mia\u0142y ograniczony dost\u0119p i nie b\u0119dziesz musia\u0142 si\u0119 martwi\u0107 o to, co udost\u0119pniasz online na podstawie listy znajomych.<\/p>\n Twitter<\/a> to jedna z najwi\u0119kszych platform medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, od naj\u015bwie\u017cszych wiadomo\u015bci po spustoszenie polityczne, a wszystkie wiadomo\u015bci i debaty odbywaj\u0105 si\u0119 tutaj.<\/p>\n Mo\u017cesz znale\u017a\u0107 wszystkich znanych polityk\u00f3w, dziennikarzy, aktor\u00f3w, dzia\u0142aczy na rzecz praw cz\u0142owieka i wielu innych, a tak\u017ce tych, kt\u00f3rzy s\u0105 tutaj tylko po to, aby o\u015bwieci\u0107 si\u0119 tematami zyskuj\u0105cymi popularno\u015b\u0107 na ca\u0142ym \u015bwiecie, korzystaj\u0105c z funkcji hashtagu.<\/p>\n Pomimo popularno\u015bci w\u015br\u00f3d \u015bmietanki towarzyskiej, Twitter znalaz\u0142 si\u0119 pod ostrza\u0142em<\/a> za prowadzenie internetowych spraw o n\u0119kanie kobiet, kt\u00f3re zdecydowa\u0142y si\u0119 swobodnie wyra\u017ca\u0107 siebie i swoje pogl\u0105dy.<\/p>\n Obowi\u0105zkiem firmy jest rozpatrywanie takich reklamacji. Jednak jedyne dost\u0119pne rozwi\u0105zania to ograniczenie Twoich post\u00f3w, zmniejszenie ilo\u015bci informacji publikowanych online, publikowanie anonimowo lub po prostu zamkni\u0119cie wszystkiego i opuszczenie platformy raz na zawsze.<\/p>\n Kobiety na ca\u0142ym \u015bwiecie ci\u0119\u017cko pracuj\u0105 nad wzmocnieniem pozycji, ale \u015bwiat chce, aby by\u0142y zwi\u0105zane kultur\u0105 milczenia<\/a>. I niewiele si\u0119 z tym robi.<\/p>\n Poniewa\u017c Twitter jest platform\u0105 publiczn\u0105, poni\u017csze zasady mog\u0105 pom\u00f3c Ci zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed potencjalnym hakerem lub napastnikiem.<\/p>\n Mo\u017ce to negowa\u0107 ca\u0142y sens posiadania konta na Twitterze, kt\u00f3re domy\u015blnie powinno by\u0107 publiczne, ale je\u015bli jeste\u015b profesjonalist\u0105, zach\u0119camy, aby\u015b utrzymywa\u0142 dwa zestawy kont. Nale\u017cy by\u0107 publicznym; drugi \u015bci\u015ble prywatny.<\/p>\n Chocia\u017c domy\u015blne ustawienie konta na Twitterze jest publiczne, musisz wyra\u017anie zrezygnowa\u0107 ze swojego profilu, kt\u00f3ry musi by\u0107 bardzo bezpieczny.<\/p>\n Musisz \u201echroni\u0107” swoje tweety i odpowiedzi tam, gdzie tylko osoby, kt\u00f3rym zezwolisz, mog\u0105 je zobaczy\u0107. Co prawie traci faktyczn\u0105 istot\u0119 tej platformy.<\/p>\n Poza tym musisz uwa\u017ca\u0107 na swoj\u0105 aktywno\u015b\u0107 online na swoim koncie publicznym. Mo\u017cesz nie chcie\u0107 publikowa\u0107 niczego, co mog\u0142oby ujawni\u0107 Twoj\u0105 lokalizacj\u0119 lub dane osobowe, i lepiej, je\u015bli zostaniesz sklasyfikowany jako profil anonimowy.<\/p>\n Podobnie jak Facebook, Twitter r\u00f3wnie\u017c daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zablokowania lub zg\u0142oszenia konta. Poza tym mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zg\u0142osi\u0107 tweet lub dowolny DM, kt\u00f3ry dana osoba zdo\u0142a Ci wys\u0142a\u0107, zapewniaj\u0105c jego szybkie usuni\u0119cie z platformy.<\/p>\n Oto sposoby, na kt\u00f3re mo\u017cesz;<\/p>\n Zablokuj konto; robi\u0105c to, przesta\u0142e\u015b kontaktowa\u0107 si\u0119 z Tob\u0105 przez to konto. Nie mog\u0105 Ci\u0119 \u015bledzi\u0107 ani widzie\u0107 niczego zwi\u0105zanego z Tob\u0105 i Twoim profilem, w tym Twoich tweet\u00f3w.<\/p>\n Zg\u0142o\u015b konto, kt\u00f3re jest obra\u017aliwe i mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 prawdopodobnej szkody.\u00a0\u00a0<\/p>\n Zg\u0142o\u015b tweeta, kt\u00f3ry jest obra\u017aliwy i nie pasuje do standard\u00f3w spo\u0142eczno\u015bci.<\/p>\n Zg\u0142o\u015b DM, kt\u00f3ry zawiera obra\u017aliwe warunki i jest dla Ciebie niepokoj\u0105cy.<\/p>\n Niekt\u00f3rzy z nas mog\u0105 nie by\u0107 \u015bwiadomi tej terminologii, ale byliby do\u015b\u0107 dobrze z ni\u0105 zaznajomieni, gdy ju\u017c wspomnieli\u015bmy. Doxing<\/a> ma miejsce, gdy dane osobowe dowolnego u\u017cytkownika i lokalizacja s\u0105 umieszczane w Internecie przez prze\u015bladowc\u00f3w i haker\u00f3w w celu publicznego nadu\u017cycia.<\/p>\n Mo\u017ce by\u0107 niebezpieczny i zagra\u017caj\u0105cy \u017cyciu. W tej sytuacji trzeba by\u0107 bardzo ostro\u017cnym.<\/p>\n Aby wiedzie\u0107, jak jeste\u015b przed tym bezpieczny;<\/p>\n Wygooglaj\u0105c siebie, dowiesz si\u0119, jakie informacje zosta\u0142y zamieszczone w Internecie zwi\u0105zane z Twoim imieniem i nazwiskiem oraz czy kt\u00f3rekolwiek z Twoich prywatnych danych s\u0105 widoczne do przegl\u0105dania online, czy nie.<\/p>\n Niezb\u0119dne informacje, takie jak konta w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i profile na profesjonalnych portalach, by\u0142yby widoczne, co jest normalne. Wszystko poza tym zosta\u0142oby uznane za naruszenie prywatno\u015bci i wymaga raportowania.<\/p>\n Na szcz\u0119\u015bcie teraz mo\u017cesz sprawdzi\u0107 online, czy Twoje poufne informacje zosta\u0142y naruszone lub Twoje dane uwierzytelniaj\u0105ce zosta\u0142y ujawnione \u015bwiatu za po\u015brednictwem wielu platform, takich jak; Ivacy LookOut<\/a> lub czy zosta\u0142em z\u0142apany<\/a>.<\/p>\n Strony te przepuszczaj\u0105 Twoj\u0105 poczt\u0119 e-mail przez swoj\u0105 baz\u0119 danych i powiadamiaj\u0105 Ci\u0119, je\u015bli Twoje informacje s\u0105 zagro\u017cone nielegalnym wykorzystaniem. Opr\u00f3cz tego dostarczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c informacji o naruszeniach danych, kt\u00f3re mia\u0142y miejsce na przestrzeni lat w witrynach na ca\u0142ym \u015bwiecie.\u00a0<\/p>\n wirtualna sie\u0107 prywatna<\/a>to oprogramowanie, kt\u00f3re pomaga zachowa\u0107 anonimowo\u015b\u0107 Twojej aktywno\u015bci online, ukrywaj\u0105c Tw\u00f3j adres IP.<\/p>\n Wszystko, co robisz online, by\u0142oby ca\u0142kowicie bezpieczne, a wszystkie Twoje informacje by\u0142yby z dala od haker\u00f3w i przest\u0119pc\u00f3w. Nawet twoja lokalizacja jest ukryta za pomoc\u0105 tego oprogramowania. Zalecamy korzystanie z PureVPN<\/a> do dzia\u0142a\u0144 online.<\/p>\n Unikaj klikania podejrzanych lub skr\u00f3conych adres\u00f3w URL na Twitterze. Mog\u0105 one zwykle okaza\u0107 si\u0119 z\u0142o\u015bliwe i mog\u0105 uszkodzi\u0107 oprogramowanie. Lub wirus, kt\u00f3ry mo\u017ce w\u0142ama\u0107 si\u0119 i zabra\u0107 wszystkie dane osobowe przechowywane w historii lub na stronach internetowych, pocz\u0105wszy od szczeg\u00f3\u0142\u00f3w konta, hase\u0142 i lokalizacji.<\/p>\n Instagram<\/a> to popularna aplikacja do udost\u0119pniania zdj\u0119\u0107, kt\u00f3ra pojawi\u0142a si\u0119 w 2010 roku, od tego czasu sta\u0142a si\u0119 popularnym forum do udost\u0119pniania zdj\u0119\u0107 i historii codziennych czynno\u015bci.<\/p>\n Instagram to wa\u017cne centrum biznesowe i celebryt\u00f3w, kt\u00f3re przyci\u0105gn\u0119\u0142o u\u017cytkownik\u00f3w, a teraz Instagram ma do 1 miliarda u\u017cytkownik\u00f3w miesi\u0119cznie<\/a>. Z 51%<\/a> wi\u0119kszo\u015bci\u0105 kobiet.<\/p>\n Podczas gdy Instagram jest najpopularniejszym serwisem spo\u0142eczno\u015bciowym, otwarty profil oznacza konieczno\u015b\u0107 tolerowania trolli, obijania si\u0119 i napastnik\u00f3w, co jest problematyczne. To sprawi, \u017ce pomy\u015blisz, dlaczego ludzie s\u0105 tak negatywni i dlaczego chcieliby kogo\u015b celowo skrzywdzi\u0107.<\/p>\n Chocia\u017c istnia\u0142y konta osobiste,<\/a> na kt\u00f3rych u\u017cytkownicy musieli opu\u015bci\u0107 platform\u0119, gdy sytuacja sta\u0142a si\u0119 wyj\u0105tkowo intensywna i niebezpieczna, a zasady Instagrama niewiele dla nich zrobi\u0142y.<\/p>\n Ale sprawa mo\u017ce by\u0107 dla nich inna, to, co nie zadzia\u0142a\u0142o dla nich, mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 dla ciebie i pom\u00f3c ci przez to;<\/p>\n Poni\u017cej znajduje si\u0119 przewodnik, w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz blokowa\u0107 i ogranicza\u0107 kogo\u015b z Instagrama.<\/p>\n Je\u015bli blokowanie wydaje Ci si\u0119 ekstremalnym posuni\u0119ciem, mo\u017cesz ograniczy\u0107 aktywno\u015b\u0107 tej osoby na swoim koncie.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n Zg\u0142o\u015b wszelkie obra\u017aliwe wiadomo\u015bci, kt\u00f3re uznasz za nieodpowiednie.\u00a0<\/p>\n Randki online to trudna gra. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to sytuacja chybiona lub trafiona. Podczas gdy 30% doros\u0142ych<\/a> Amerykan\u00f3w korzystaj\u0105cych z aplikacji mia\u0142o pozytywne spotkanie, 12%<\/a> z nich nawet po\u015blubi\u0142o osob\u0119, kt\u00f3r\u0105 poznali za po\u015brednictwem tych aplikacji, ale co z reszt\u0105?<\/p>\n Istnieje wiele przypadk\u00f3w, w kt\u00f3rych m\u0142ode kobiety zg\u0142osi\u0142y, \u017ce s\u0105 n\u0119kane przez drug\u0105 stron\u0119.<\/p>\n Chocia\u017c \u201ekultura pod\u0142\u0105czania si\u0119”<\/a> mo\u017ce by\u0107 now\u0105 i modn\u0105 rzecz\u0105, bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c upewnienie si\u0119, \u017ce jest ona w 100% zgodna, a jej wynik nie prowadzi do negatywnego.<\/p>\n Po\u015bwi\u0119\u0107 troch\u0119 czasu na poznanie si\u0119 w aplikacji. B\u0105d\u017a otwarty na swoje granice i nie spiesz si\u0119, je\u015bli nie jeste\u015b gotowy, podobnie spr\u00f3buj zrozumie\u0107, czy druga osoba potrzebuje czasu, aby si\u0119 otworzy\u0107.\u00a0<\/p>\n To mo\u017ce nie by\u0107 czerwona flaga, a osoba mo\u017ce by\u0107 nie\u015bmia\u0142a lub opieku\u0144cza wobec siebie. Lub mog\u0105 mie\u0107 w\u0142asne w\u0105tpliwo\u015bci co do ciebie, kt\u00f3rych chc\u0105 si\u0119 pozby\u0107, zanim przejd\u0105 na wy\u017cszy poziom.<\/p>\n Zaufaj tutaj swojemu instynktowi. To mo\u017ce si\u0119 uda\u0107, a mo\u017ce nie.<\/p>\n Poniewa\u017c podstawa tej komunikacji zaczyna si\u0119 od aplikacji w telefonie, a potem spotkania. Nierzadko zdarza si\u0119, \u017ce Tw\u00f3j telefon zostaje zhakowany.<\/p>\n Istotne jest, aby nie u\u017cywa\u0107 swoich danych osobowych, numeru i lokalizacji dla tych aplikacji.<\/p>\n Upewnij si\u0119, \u017ce wszystkie Twoje konta i foldery zawieraj\u0105ce Twoje intymne obrazy s\u0105 chronione has\u0142em z dwukierunkow\u0105 weryfikacj\u0105.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n Uzyskaj subskrypcj\u0119 VPN na komputer stacjonarny i telefon kom\u00f3rkowy, aby zachowa\u0107 bezpiecze\u0144stwo i anonimowo\u015b\u0107 w Internecie;<\/a>zalecamy PureVPN<\/a> jako najbezpieczniejsze oprogramowanie.<\/p>\n Zawsze b\u0105d\u017a czujny, kiedy zaczynasz rozmow\u0119 z now\u0105 osob\u0105. Uwa\u017cnie oce\u0144 wszystkie jego dzia\u0142ania i sprawd\u017a, czy nie ma \u017cadnych czerwonych flag.<\/p>\n Je\u015bli natkniesz si\u0119 na co\u015b podejrzanego, tj. nie pokazuje twarzy, prosi o wyra\u017ane zdj\u0119cia itp., natychmiast wyjd\u017a i zg\u0142o\u015b podejrzan\u0105 aktywno\u015b\u0107.<\/p>\n Wykonaj wszelkiego rodzaju weryfikacj\u0119 przesz\u0142o\u015bci tej osoby, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce jest to rzeczywista osoba i nie oszukuje Ci\u0119 fa\u0142szyw\u0105 to\u017csamo\u015bci\u0105.<\/p>\n Wy\u015bwietlaj jego nazwisko na portalach internetowych, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie jest zarejestrowanym przest\u0119pc\u0105 seksualnym ani oszustem.<\/p>\n Uzgadniaj\u0105c rzeczy, upewnij si\u0119, \u017ce jeste\u015b na tej samej stronie. Ustaw swoje granice i granice i podziel si\u0119 nimi ze swoj\u0105 randk\u0105.<\/p>\n M\u00f3wi\u0107 g\u0142o\u015bno o tym, co ci pasuje, a co nie. Nie r\u00f3b rzeczy, kt\u00f3rych p\u00f3\u017aniej b\u0119dziesz \u017ca\u0142owa\u0107. Nie udost\u0119pniaj zdj\u0119\u0107, je\u015bli nie czujesz si\u0119 komfortowo.<\/p>\n Nie uprawiaj seksu, je\u015bli nie lubisz. Nikt nie mo\u017ce ci\u0119 do tego zmusi\u0107 i musisz by\u0107 tego \u015bwiadomy.\u00a0<\/p>\n Pomoc prawna jest zwykle ostatni\u0105 desk\u0105 ratunku, gdy molestowanie osi\u0105ga nowy poziom i trudno sobie z nim poradzi\u0107 samodzielnie. Molestowanie przeradza si\u0119 w gro\u017aby, a gro\u017aby staj\u0105 si\u0119 pr\u00f3b\u0105 wyrz\u0105dzenia krzywdy fizycznej; w\u0142a\u015bnie tam musz\u0105 wkroczy\u0107 w\u0142adze, a ty powiniene\u015b zg\u0142osi\u0107 incydent.<\/p>\n Twoim priorytetem powinno by\u0107 badanie i studiowanie prawa. Zastan\u00f3w si\u0119, jakiego rodzaju n\u0119kanie przechodzisz i zastan\u00f3w si\u0119 nad prawem stanowym<\/a>. Dowiedz si\u0119, gdzie le\u017cy Twoja sprawa, z odpowiednim raportem dowodowym i z\u0142\u00f3\u017c pozew.<\/p>\n Na razie uzyskaj zakaz zbli\u017cania<\/a> si\u0119 do sprawcy, przygotowuj\u0105c przeciwko niemu spraw\u0119. Zapewni to Twoje bezpiecze\u0144stwo i b\u0119dzie dodatkowym atutem Twojej sprawy w s\u0105dzie.<\/p>\n Wszyscy m\u00f3wi\u0105 o molestowaniu i sposobach radzenia sobie z nim w Internecie, jak si\u0119 przed nim chroni\u0107. Chocia\u017c niekt\u00f3rzy mog\u0105 nie by\u0107 zaniepokojeni i s\u0105 dobrzy w ignorowaniu, inni mog\u0105 zosta\u0107 powa\u017cnie dotkni\u0119ci.<\/p>\n Pomimo tego, \u017ce s\u0105 wirtualne, skutki mog\u0105 by\u0107 powa\u017cne dla zdrowia i mog\u0105 spowodowa\u0107 powa\u017cne choroby psychiczne lub, co gorsza, samob\u00f3jstwo.<\/strong><\/p>\n Nie chodzi tylko o otrzymywanie wiadomo\u015bci i komentarzy online; chodzi o twoje bezpiecze\u0144stwo, rodzin\u0119, reputacj\u0119 i osobowo\u015b\u0107; sp\u0119dzi\u0142e\u015b ca\u0142e swoje \u017cycie na budowaniu. Poj\u0119cie \u201ehonoru” w spo\u0142ecze\u0144stwie i strach, \u017ce kto\u015b jest tam, aby wszystko zepsu\u0107.<\/p>\n Chocia\u017c mo\u017ce to by\u0107 wyczerpuj\u0105ce, wa\u017cne jest, aby si\u0119 z tym wszystkim zmierzy\u0107. I wzmocnij si\u0119, aby zostawi\u0107 to wszystko za sob\u0105 i kontynuowa\u0107 swoje \u017cycie z takim samym entuzjazmem.<\/p>\n Mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to uci\u0105\u017cliwym obowi\u0105zkiem, ale konieczne jest zamkni\u0119cie. Potrzebujesz wszelkiego wsparcia, jakie mo\u017cesz uzyska\u0107, aby sobie z tym poradzi\u0107<\/strong>.<\/p>\n Niezb\u0119dne jest posiadanie niezawodnego systemu wsparcia. Mo\u017cesz to uzyska\u0107 w formie rodziny, przyjaci\u00f3\u0142 lub poprzez grupy wsparcia, takie jak HeartMob<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 tam, aby zapewni\u0107, \u017ce masz kogo\u015b, z kim mo\u017cesz porozmawia\u0107, je\u015bli rodzina i przyjaciele nie s\u0105 opcj\u0105.<\/p>\nMolestowanie w zdalnych warunkach pracy<\/strong><\/h2>\n
Rodzaje n\u0119kania w miejscu pracy<\/strong><\/h3>\n
Molestowanie osobiste<\/strong><\/h4>\n
Molestowanie psychologiczne<\/strong><\/h4>\n
Molestowanie<\/strong><\/h4>\n
Dyskryminuj\u0105ce n\u0119kanie<\/strong><\/h4>\n
N\u0119kanie w\u0142adzy<\/strong><\/h4>\n
Zdalne zatrudnianie<\/strong><\/h3>\n
Zapobieganie<\/strong><\/h3>\n
Wsparcie dla wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w<\/strong><\/h3>\n
N\u0119kanie w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych<\/strong><\/h2>\n
Nigdy nie odpowiadaj!<\/strong><\/h3>\n
Prowadzi\u0107 rejestr!<\/strong><\/h3>\n
Raport!<\/strong><\/h3>\n
Blok!<\/strong><\/h3>\n
Osi\u0105gn\u0105\u0107<\/strong><\/h3>\n
Facebook<\/strong><\/h2>\n
Jak zablokowa\u0107 i zg\u0142osi\u0107 kogo\u015b na Facebooku?<\/strong><\/h3>\n
Jak dostosowa\u0107 ustawienia prywatno\u015bci na Facebooku?<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d349d546ac.png\")
<\/a><\/p>\nDodaj niechcianych \u201ePrzyjaci\u00f3\u0142” do listy z ograniczeniami<\/strong><\/h3>\n
\u015awiergot<\/strong><\/h2>\n
Podw\u00f3jny profil<\/strong><\/h3>\n
Jak zablokowa\u0107 i zg\u0142osi\u0107 kogo\u015b na Twitterze?<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d349eaf607.png\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a0048d8.png\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a16742a.png\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a2eed31.png\")
<\/a><\/p>\nDoxing<\/strong><\/h3>\n
Szukaj siebie online<\/strong><\/h3>\n
U\u017cyj VPN<\/strong><\/h3>\n
Skr\u00f3cone adresy URL<\/strong><\/h3>\n
Instagram<\/strong><\/h2>\n
Jak zablokowa\u0107 i ograniczy\u0107 kogo\u015b na Instagramie?<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a44b8f6.png\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a595756.png\")
<\/strong><\/p>\nJak zg\u0142osi\u0107 kogo\u015b na Instagramie?<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a6b3fec.png\")
<\/a><\/p>\nJak zg\u0142osi\u0107 DM na Instagramie?<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/vpn.inform.click\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/post-131773-625d34a7ea2da.png\")
<\/a><\/p>\nJak chroni\u0107 si\u0119 podczas korzystania z internetowych aplikacji randkowych?<\/strong><\/h2>\n
Zr\u00f3b to powoli<\/strong><\/h3>\n
Chro\u0144 sw\u00f3j telefon<\/strong><\/h3>\n
Oce\u0144 drug\u0105 osob\u0119<\/strong><\/h3>\n
Unikaj rzeczy, z kt\u00f3rymi nie czujesz si\u0119 komfortowo<\/strong><\/h3>\n
Pomoc prawna<\/strong><\/h2>\n
Dogrywka<\/strong><\/h2>\n